Al organizar la ruta debemos calcular bien las calorías que consumiremos al día para calcular mejor la comida que llevaremos.
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Como preparar un batido nutritivo y refrescante para antes de salir a entrenar o saborear tranquilamente como aperitivo o merienda.
Como mantener una dieta equilibrada para rendir al 100 por 100 de nuestras capacidades óptimas.