Principios del fuego para mantenerlo durante el tiempo que necesitemos estar acampados según las necesidades de supervivencia.
Etiqueta: mantenimiento
¿Qué debe incluir un kit de supervivencia?
El kit de supervivencia es un elemento esencial de nuestro equipo de primera línea y como tal, es un componente de vital importancia en nuestro equipamiento.
La ciencia de la paz
¿Es necesario terminar judicialmente por cualquier causa, ya sea laboral o personal?
Manejo y seguridad con la bicicleta
Además del ajuste correcto del sillín y manillar de nuestra bicicleta y el mantenimiento respectivo de la misma, es necesario ser consciente de algunas buenas prácticas y hábitos saludables para disfrutar al 100×100 de cualquiera de las disciplinas ciclistas.
Centrado de ruedas
atentos durante nuestras salidas para detectar posibles irregularidades mientras gira sin balanceos ni holguras, ninguna de las ruedas, hacia ningún lado del cuadro u horquilla.
Revisión y mantenimiento de frenos
dos clases básicamente, zapata y pastillas. Si notamos que nuestros frenos no frenan adecuadamente puede deberse a diversas situaciones, que esté gastada la zapata o la pastilla, en tal caso procederemos a cambiar la pieza correspondiente.
Limpieza y engrase de bicicleta
Limpiar y engrasar la cadena, amortiguador horquilla, discos de freno, ruedas, cambiador delantero, cambiador trasero de nuestra bicicleta.
Soltar ruedas y arreglar pinchazos
Desmontar ruedas para arreglar pinchazos y volver a montar con seguridad.
Ajuste del sillín y manillar
El ajuste correcto de la bicicleta es crucial para disfrutar del trayecto o entrenamiento, así como evitar lesiones de rodillo y espalda.
Kit básico para rutas MTB
Herramientas y équipo necesário para montar en bici para entrenar o realizar rutas.
